北京央美校考班的学员自律能力如何培养

一、明确目标与规划

1. 设定清晰目标

帮助学员确定考取央美这一明确的目标。例如，让他们详细了解央美不同专业的要求、分数线等，使目标具象化，如“我要在素描考试中达到90分以上”。

2. 制定学习计划

根据校考时间和考试内容，为学员制定合理的学习计划。将大目标分解成小的、可操作的任务，比如每周要完成多少张素描、色彩作品等，并且为每个任务设定合理的时间节点。

二、营造积极的学习环境

1. 选择合适的学习场所

为学员提供安静、整洁、有学习氛围的教室。教室的布置可以展示央美优秀作品、校考状元的经验分享等，激励学员努力。

2. 建立良好的同伴关系

鼓励学员之间互相监督、互相鼓励。在班内形成积极向上的竞争氛围，比如开展小组作业，小组内成员互相督促完成任务。

三、建立有效的激励与约束机制

1. 正面激励

当学员完成学习任务或者在模拟考试中取得进步时，给予及时的奖励。奖励可以是物质的，如美术工具；也可以是精神的，如公开表扬、颁发荣誉证书等。

2. 适度约束

对于不能按时完成任务或者违反学习纪律的学员，要有相应的约束措施。例如，减少自由绘画时间，增加额外的练习任务等。

四、培养自我管理技巧

1. 时间管理

教导学员学会合理分配时间，使用时间管理工具，如番茄钟等。让他们在规定时间内专注于一项任务，提高学习效率。

2. 情绪管理

由于校考压力大，学员可能会出现焦虑、沮丧等情绪。教会学员识别和调节自己的情绪，比如通过绘画、运动等方式释放压力，保持积极的学习心态。